第239章地狱月 (第1/2页)

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“地狱周我听过，地狱月是个什么东西？”

“地狱式训练，为期一个月，地狱月，现在开始，把你们的气息全都收敛回去，训练，不允许用气，纯纯靠身体。”

秋杰华愣了一下：“我靠，我怎么感觉我把自己搭进来了...”

“少废话，上校同志，别想给我偷懒！”

“怎么特训啊？”

“我定制了特训表，你们自己看吧。”

拿出一个时间规划表，早上四点起床，五点之前洗漱完，吃完饭，收拾完，开始负重极限跑，九点开始泅渡训练，十一点到十二点之间，吃完饭，收拾完，十二点到一点蹲跳，一点到两点俯卧撑，两点到三点游泳，三点跑回家，练拳，七点吃饭，九点上床训练气息。

伸出手，给床上放了五身负重背心背心里面填充沙子，重达三十斤。

前后加起来有四十个小口袋，每个口袋都可以放

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